Tu vas apprendre à respirer
comme ton corps
en a toujours eu besoin.
En une journée, tu comprends ce qui se passe vraiment dans ton corps, tu corriges les habitudes qui t’épuisent depuis des années, et tu repars avec une méthode que tu peux utiliser immédiatement.
Je réserve ma place20 places · Agadir · 27 juin 2026
« Je ne savais pas que je respirais mal depuis toujours. Après la session, j’ai senti quelque chose se libérer dans ma cage thoracique. C’était physique, immédiat. »Participante · Session précédente
La réalité
Tu respires 20 000 fois par jour.
Mais probablement pas comme
ton corps en a besoin.
Le stress, la posture, les années de tension accumulée, tout cela a modifié ta façon de respirer sans que tu t’en rendes compte. Et une respiration mal installée ne se règle pas avec des exercices de relaxation ou des techniques de pleine conscience.
Parce que la respiration n’est pas qu’une question de corps. Elle est aussi une question de système nerveux. Sans un système nerveux régulé, il n’y a pas de respiration correcte. Et sans une respiration correcte, le système nerveux ne peut pas se réguler. Les deux sont liés, et c’est ce lien que la plupart des approches ignorent.
The Correct Breathing Method est un programme conçu pour te donner exactement ça, la compréhension et les outils pour que ta respiration redevienne un allié, pas une source de tension invisible.
Ce qui change
La journée est pour comprendre et découvrir. Le programme est pour ancrer et que ça devienne une nature.
À la fin de ce programme, voici ce que tu vas retrouver.
- Une respiration fluide, profonde, sans effort, qui soutient ton énergie au lieu de la drainer
- La fin des tensions dans les épaules, la gorge, le ventre, liées à une respiration haute et compressée
- Un système nerveux qui se régule vraiment, pas juste pendant la séance
- La clarté mentale qui arrive quand l’oxygène circule correctement
- Une technique que tu comprends, pas juste une pratique que tu reproduis
Tu te reconnais ici ?
Tu as une pratique régulière
- Tu fais du yoga, du pilates, du renforcement musculaire ou de la méditation depuis des années
- Tu utilises le souffle dans ta pratique, mais tu n’as jamais vraiment compris comment il fonctionne
- Quand les exercices deviennent plus intenses, tu perds le contrôle de ton souffle. Tu passes à la bouche sans t’en rendre compte
- Tu veux voir plus de résultats dans ton corps, mais quelque chose bloque
- Ton prof corrige toujours ta respiration, mais tu ne sais pas quoi faire avec ça
Tu portes le stress dans ton corps
- Tu te réveilles fatigué même après avoir dormi
- Tu as des tensions persistantes dans la nuque, les épaules ou la poitrine
- Tu te sens souvent à bout de souffle, anxieux, difficile à calmer
- Tu as l’impression que ton corps ne se recharge jamais vraiment
Pourquoi ça marche
Une méthode qui combine mécanique et système nerveux
La respiration est à l’intersection du corps et du système nerveux. Cette méthode travaille les deux, pas l’un sans l’autre.
Qui suis-je ?
Ihssane Sarif,
professeure de yoga
et de respiration.
J’enseigne le yoga depuis plus de dix ans, à Agadir. Au fil du temps, j’ai compris que la plupart des blocages que mes élèves rencontraient dans leur pratique, dans leur corps, dans leur tête, avaient un point commun : le souffle.
Pas parce qu’ils ne respiraient pas. Mais parce que personne ne leur avait jamais vraiment expliqué comment. The Correct Breathing Method est née de cette observation.
Ce n’est pas une journée de yoga. C’est une journée dédiée uniquement au souffle, sa mécanique, ses effets, sa correction.
Ce que disent celles et ceux
qui ont traversé la journée
« Je pensais que je savais respirer. J’avais tort. Les enseignements de Ihssane m’ont montré à quel point c’était ancré et automatique, et m’ont donné les clés pour vraiment changer quelque chose. »Sanae, 38 ans · pratiquante de yoga
« Les tensions dans mes épaules que j’avais depuis des années, je comprends maintenant d’où elles viennent. Grâce aux enseignements de Ihssane, pour la première fois, elles ont commencé à partir. »Nadia, 44 ans · coach sportive
« J’arrive souvent épuisée le soir même quand ma journée n’a pas été chargée. Les enseignements de Ihssane m’ont aidée à comprendre que c’était ma façon de respirer qui pompait mon énergie. »Meriem, 31 ans · professeure
« Ihssane explique avec une clarté rare. On comprend vraiment ce qui se passe dans le corps. Ce n’est pas de la spiritualité, c’est du concret. Et ça change tout. »Fatima, 52 ans · praticienne en bien-être
Tu peux continuer comme avant.
Ou choisir autrement.
Tu peux continuer à respirer de la même façon. Continuer à accumuler les tensions sans vraiment savoir d’où elles viennent. Continuer à chercher des solutions dans des techniques qui ne traitent pas la source.
Ou tu peux passer une journée à comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps, et repartir avec quelque chose que personne ne peut t’enlever.
Ce que je te garantis
Cette journée, je l’anime en petit groupe parce que je veux pouvoir vraiment travailler avec toi, observer, corriger, adapter. Si à la fin de la journée tu n’as pas eu la clarté que tu cherchais, on en parle. Je suis là pour que ça marche pour toi, pas juste pour transmettre un contenu.
Comment se passe la journée
Comprendre
Tu identifies ton schéma respiratoire personnel et tu comprends, grâce à une anatomie fonctionnelle simple, pourquoi ton corps fait ce qu’il fait.
Corriger
Avec la guidance d’Ihssane, tu travailles à réinstaller un schéma respiratoire juste. Pas des exercices à reproduire seul, un apprentissage guidé en présence.
Réguler
Tu apprends le langage du système nerveux et un protocole concret pour le réguler. Ce que tu emportes avec toi pour le reste de ta vie.
Journée en présentiel · Agadir · 27 juin 2026 · Début à 10h · 5 à 6 heures d’enseignement · 20 places · Tapis et support pédagogique inclus
Rejoindre la journée
Tout ce que tu reçois
le 27 juin
Tarif early bird
Disponible jusqu’au 15 juin · Après cette date, le tarif augmente.
Early bird · jusqu’au 15 juin
DH 1 200
DH 1 500 après le 15 juin
Tarif spécial première session · Présentiel + en ligne · 20 places
Questions fréquentes
Est-ce que je dois avoir une pratique de yoga pour participer ?
Non. Cette journée s’adresse à toute personne qui veut comprendre et corriger sa respiration, que tu aies une pratique régulière ou non. Le travail est corporel, pas conceptuel.
En quoi c’est différent d’un cours de pranayama ?
Le pranayama transmet des techniques à pratiquer. The Correct Breathing Method te donne d’abord la compréhension de ta mécanique personnelle, puis les outils pour la corriger. On ne te donne pas des exercices à répéter, on t’apprend pourquoi ton corps fait ce qu’il fait, et comment le changer durablement.
Combien de personnes participent ?
20 personnes en présentiel. La journée peut aussi se suivre en ligne, depuis chez toi.
Où se déroule la journée ?
À Agadir. Les détails pratiques (lieu exact, horaires, ce qu’il faut apporter) sont envoyés après confirmation de ta réservation.
Que se passe-t-il après avoir réservé ?
Tu reçois une confirmation par email avec toutes les informations pratiques. Si tu as des questions avant la journée, je suis disponible par message.